Bà bầu có nên ăn yến sào
Phụ nữ trong thời kì mang thai là một trong những đối tượng cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, vì trong thời gian này sẽ ảnh hưởng không chỉ tới sức khỏe của người mẹ mà còn tới thai nhi rất nhiều. Chính vì thế, từ thời vua chúa, yến sào đã được xem như 1 trong 8 món ăn mà các vị hoàng hậu, nương phi trong cung khi đang mang thai được thái y khuyên sử dụng đều thông qua các món ăn như: Cháo yến sào, chè yến, yến chưng hạt sen, yến chưng đường phèn……
Cháo tổ yến bổ dưỡng cho bà bầu
Bên cạnh đó, cùng với sự phát triển của khoa học và y tế, người ta chứng minh được rằng trong yến sào có chứa các thành phần cung cấp những vi chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể con người: Theo đó, tổ yến chứa gần 20 loại axit amin cần thiết và hơn 30 nguyên tố quý hiếm, trong đó có những loại axit amin mà cơ thể con người đặc biệt là phụ nữ mang thai hoặc những người bệnh đang có sức khỏe yến không tự tổng hợp được.
Như vậy việc bà bầu sử dụng yến sào trong thời kì mang thai, kể từ tháng thứ 3 trở đi là hoàn toàn tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Cách ăn tổ yến sào
Tuy yến sào là thực phẩm hoàn toàn tự nhiên và bổ dưỡng, nhưng đối với bà bầu chỉ nên ăn yến sào từ tháng thứ 3 của thai kì trở đi – thời gian mà thai kì đã đi vào ổn định, để tổ yến phát huy tốt công dụng cũng như tránh được những tác dụng phụ không đáng có.
Nên ăn yến sào vào buổi sáng với lượng khoảng 2gram yến tinh/ngày (Khoảng 1/2 chén yến đã chưng)
Như vậy LoveNest Khánh Hòa hy vọng với những thông tin ở trên sẽ giúp các bà mẹ có thêm thông tin về sử dụng yến sào trong thời kì mang thai của mình. Mọi thắc mắc có thể comment ngay bên dưới để LoveNest tư vấn tốt nhất.
Bài viết liên quan:
yến sào cho trẻ em 1 tuổi
Yến sào có mắc không
Yến Sào Khánh Hòa 